Die eiserne Kugel

Kettlebell Training ist eine hervorragende Methode um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit & Koordination zu trainieren. Gleichzeitig verbessert sich Deine Beweglichkeit. Da die eisernen Kugeln unterschiedlich schwer sind, lassen sich damit verschiedene Ziele wie Fettverbrennung oder Muskelaufbau realisieren. Die Bewegungsabläufe sind nicht starr, sondern jeder einzelne Muskel Ihres Körpers wird für sich gefordert und zu einem optimalen Zusammenspiel aller Muskeln gezwungen.